不眠症は多くが実感したことがある病気であり、自分が不眠症ではないか？と考えた経験がある人はかなり多いでしょう。
ただ、不眠症の定義については意外と知られていないもので、どういった基準が必要なのか？までは理解していない人が多いはずです。
不眠症の定義はそれなりに細かいものとなっているので、実際にどういった内容なのか？は知っておく必要があります。
実際、不眠症の定義に当てはまっていないものの、自分は不眠症であると思い込んでいるケースはあると思われますから。
不眠症と言えるためには、診断されるためにはどんな条件が必要か？については、改めて確認しておいた方がいいです。
不眠症は眠りづらい以外の症状も含まれる
多くがイメージする不眠症と言えば、寝たいのに寝ることができないといった状況ではないでしょうか？
これは典型的な不眠症の定義の1つですが、不眠症の場合にはとりあえず寝たいときに寝ることができても、定義に該当しているケースがあります。
例えば、一応寝ることができたが、本来起きる予定となっている時間帯よりもかなり早く起きてしまったという状況においても不眠症と言える可能性があるでしょう。
また、早く起きてしまったので、もう1度寝ようとしたが寝ることができないというケースも同様です。
単に就寝することができないという状況だけではなく、早く起きてしまう、二度寝ができないという状況も含まれているので、そこは知っておく必要があります。
早く眠らないといけないのに、なかなか眠ることができない状況は多くが想像している不眠症の症状でしょう。
しかし、それ以外でも症状は存在しているため、自分は不眠症ではないと思っていても、実は不眠症であるケースもあり得るはずです。
不眠症においては日中において問題が起きている点が必要
不眠症は基本的には思うように眠れないという状況がまず必要ですが、問題点がそれしか存在していない場合には、通常は不眠症とは言えません。
夜の時間帯に理想の睡眠が実現できないことで、日中に何らかの問題が発生しているという部分も実は必要と評価できます。
思うように眠ることができないときには、意欲や集中力が下がる、食欲が出ない、疲れを感じるなどの症状が出る可能性があります。
実際にそのような症状が確認されることも不眠症の定義においては重要と言えますから、理解しておいてほしいです。
逆に言えば、眠ることができない状況があったとしても、日中はいつも通りである、何の体調の変化も生じていないのであれば、不眠症ではないという評価になります。
でも、こういった症状が存在しても、程度によっては不眠症の定義に該当していないと判断できるケースもあるでしょう。
したがって、不眠症と言えるか？の判断は結構難しいところがあり、自身では分からないという場合もそれなりにあるのではないか？と思われます。
そういう意味では、自分の状況が不眠症と言えるのか？分からないけど、非常に気になっているという人は医療機関で1度診てもらうのがおすすめです。
症状が短期間の場合には不眠症とは言えない
すでにいくつかの不眠症と言える条件、症状を示しましたが、こういったものが短期間で収まった場合には不眠症ではありません。
数日程度とか、そういった日数でこのような症状が確認されるケースは割と日常的な問題で、不眠症と評価できる状況ではないと言えます。
だから、なかなか治らないとか、いつまで続くのだろうか？と感じられるほどに、症状が継続する必要があるわけです。
短期間で症状が収まるのであれば、本人にとってそこまで深刻な状況ではないため、病気と評価できるケースではないと言えるでしょう。
そのため、長期的に症状が続いているという点は、不眠症の定義においては欠かせない部分になるわけです。
基本的に長期間症状が続いている場合には、放っておいても治らない可能性が高いのではないか？と思われます。
だから、その場合には実際に医療機関を訪れてみて、きちんとした治療を受けるという状況が望ましいです。
例えば、1か月以上症状が続いている状況が確認されたときには、不眠症と言える可能性はそれなりに高いため、病院に行って診てみらった方がいいでしょう。
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